Bir perine masajı almak istiyorsanız bir uzmandan yardım alın, aksi takdirde geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir.

Perine masajının epizyotomiyi önlemek için  seo hizmeti doğru yolu nasıl yapılır

Hamilelik - Hamile-THS almanıza izin vermeyen günlük alışkanlıklar

Birçok doğum öncesi uzman ve hatta bazı jinekologlar zaman zaman anne adaylarının vajinal doğumu başlatmaya yardımcı olmak için doğumdan sonraki 30 haftalık hamilelik döneminden sonra perine masajı yaptıklarını ileri sürüyorlar . Doğum sırasında ne olacağı tahmin edilemese de, vajinal doğumun mümkün olabileceği ve epizyotominin önlenebileceği ümidiyle perine masajı yapılabilir. Bu masajın amacı, bir epizyotominin olasılığını azaltmak için vajinal doğum sırasında perinenin (vajinadan anüse kadar) genişlemesine yardımcı olmaktır. Düzenli masaj, işçilik sırasında alanın daha az yırtılmasına neden olacak şekilde gerilmesine yardımcı olur. Oku perine masajı epizyotomi önlemeye yardımcı olur?

Fakat bir perine masajı yapmak çok az pratik gerektirir. Bir antenatal koç veya bir ebe gibi bir uzman tarafından yönlendirilirseniz en iyisidir. Çok hassas ve tabi ki çok dikkatli olmalıydı. Kendi başınıza bir perine masajı yapıyorsanız seo hizmeti  akılda tutmanız gereken birkaç şey vardır:

Bu alana dokunmadan önce ellerinizi daima yumuşak bir sabunla yıkayınız.

Tırnaklarını kes ve temiz tut.

Masaj yaparken alanı görmek için ayna kullanın, böylece kendinizi incitmeyin.

Eşiniz bu masajı yapıyorsa, sizden aynı hijyen uygulamalarını takip etmesini isteyin.

Masaj nasıl yapılır:

Dizleri bükülmüş ve bacakları birbirinden ayıran bir koltuğa veya sandalyeye rahatça oturun.

Parmaklarınızı E vitamini yağı, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi bir yağlayıcı ile yağlayın. Bu amaç için kokulu yağlar veya vazelin kullanmayın. Başparmağınızı, işaret parmağınızı ve orta parmağınızı cömertçe yağlayın.

Sonra, başparmağınızı vajina içine bir veya bir buçuk inçlik bir yere yerleştirin ve rektuma doğru bastırın. Aynı anda yanlara da basın. Yavaşça ve sıkıca birkaç saniye germeye devam edin ve gerginliği yaklaşık iki dakika tutun.

Sonra vajinanın alt kısmını ileri geri yavaşça ve nazikçe masaj yapın, baş parmaklarınızı vajinanın kenarlarına yapıştırın ve bebeğin başının doğum sırasında yapacağı gibi nazikçe dokuyu ileriye doğru çekin. Bunu üç ila dört dakika boyunca yapmaya devam edin.

Ardından başparmak ve işaret parmağı arasındaki dokuyu bir dakika kadar ileri geri masaj yapın. Parmağın hala vajinanın içinde olduğunu hatırla.

Nazik olun, sert bir dokunuş çürümeye veya şişmeye seo hizmeti  neden olabilir. Masaj sırasında, tahrişe veya enfeksiyona yol açabileceğinden, idrar yolu üzerindeki basınçtan kaçının (idrar deliği).

Tabii ki, bu masajı yapmak kolay değildir, bu nedenle bir ebe ya da antenatal koç gibi bir uzmandan rehberlik alın. Ancak, bu masajı kendi doktorunuz veya antenatal koç tavsiyesiyle aynı şekilde denemeyin. Zayıf pelvik kasları olan, yetersiz serviks olan kadınlar için düşük veya düşük riskli gebelik öyküsü vardır.